5 libros imprescindibles para este verano

Durante la época estival siempre existen cambios en nuestro estilo de vida: aprovechamos para invertir un poco más de nuestro tiempo personal en ocio, nuestras rutinas habituales pueden verse alteradas, nos planteamos nuevos retos y propósitos para el nuevo “curso escolar”, e incluso podemos comprobar en nuestras consultas como el estado de ánimo general mejora y el estrés con el que muchas personas afrontan el día a día se reduce, debido entre otros factores a que se suelen manejar tiempos más amplios para llevar a cabo las responsabilidades.

Así que, desde Conecta Psicólogos Online consideramos que es un momento perfecto para dedicar más tiempo a profundizar en uno mismo, integrar conocimientos e información interesante y divertirse aprendiendo sobre psicología. Por eso recomendamos una serie de lecturas ágiles, frescas y llenas de interés para aquellos que disfrutan sabiendo más de sí mismos (¡y para los que aún no hayan descubierto este apasionante mundo!). Para los novatos en psicología, ¡es un momento perfecto para zambullirse en los aspectos del ser humano que despiertan más curiosidad!. Los trayectos en transporte al trabajo o los atardeceres en la playa o la montaña, pueden ser más enriquecedores con estos libros.

Os dejamos una lista de los 5 imprescindibles, enumerados por temáticas:

  1. Escandalosamente imperfecto, maravillosamente feliz. Walter Riso.

¿Crees que eres excesivamente exigente contigo mismo?, ¿sabías que el exceso de autoexigencia puede convertirse en el peor enemigo de uno mismo?, ¿has experimentado lo liberador que puedes llegar a sentirte sin tanta presión sobre ti mismo?, ¿quieres ayudar a alguien muy exigente consigo mismo o los demás? No dudes en echarle un ojo.

  1. Tu sexo es tuyo. Sylvia de Béjar.

Si eres mujer y te interesa la sexualidad femenina, este es tu libro. Y si eres hombre, también. La sexualidad en su sentido más amplio, es todavía un tema tabú en la mayor parte de las sociedades y culturas. Con este libro descubrirás cosas que creías ya saber, y te harás con un montón de consejos y pautas para mejorar tu vida sexual, soltera o con pareja.

  1. Pensar bien, sentirse bien. Walter Riso

Los pensamientos negativos sobre uno mismo, las inseguridades y la baja autoestima tienen solución, y en este libro aparecen algunas claves para combatir todo ello. Y si crees que tienes una buena autoestima, siempre puedes sentirte todavía mejor contigo mismo. Aprende las claves para tratarte bien.

  1. Qué puedo hacer cuando me preocupo demasiado. Dawn Huebner.

Aunque este libro está escrito para niños, desde nuestra terapia también lo utilizamos para adultos. Muchas personas dedican demasiado tiempo a lo largo del día en pensar en preocupaciones. La mayor parte de ellas carecen de utilidad práctica y sin embargo generan sufrimiento innecesario. En este sencillo libro se explican algunos de los trucos y recomendaciones más funcionales para reducir la intensidad, frecuencia y duración de las preocupaciones y con ello sentirte más liberado.

  1. Cómo criar hijos tiranos. Mark Beyebach y Marga Herrero de Vega.

A ser padres, se aprende. Y el ensayo y error es imprescindible para ese aprendizaje. Muchos padres llegan al verano con un nivel de tensión, frustración y malestar importantes debido a las dificultades a la hora de mejorar la crianza y educación de sus hijos durante el curso académico. En este libro aparecen numerosas indicaciones acerca de cómo evitar conductas inadecuadas en los niños y adolescentes y de ese modo minimizar las probabilidades de que los hijos puedan convertirse en adultos tiranos. De esa forma los padres pueden comenzar Septiembre con buen pie.

 

Existen infinidad de libros interesantes sobre muchísimos aspectos de la psicología, así que podrían elaborarse otras listas de los 5 imprescindibles, ¡puedes dejarnos tus propias recomendaciones para nosotras y otros lectores! Nosotras dejamos un link donde profesionales de la psicología recomiendan añaden otros:

https://psicologiaymente.com/cultura/libros-psicologia

Si antes o después de leer estos libros, tienes dudas sobre éstas u otras temáticas, no dudes en pedirnos asesoramiento profesional a través de la web. La psicología mejora la salud mental. ¡No te la niegues!

¡¡¡Feliz verano!!!

 

Conecta Psicólogos Online.

 

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