Terapia Timidez

Habilidades Sociales y Timidez

Terapia Timidez Online

A lo largo de la vida se puede afirmar que casi todas las personas hemos sentido vergüenza, sensación de ridículo o timidez a la hora de intervenir a nivel social, solucionar un conflicto, hacer peticiones o a decir que no a alguien.

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La timidez y la introversión son dos rasgos de la personalidad que en si mismos no son un problema psicológico. Muchas personas introvertidas y/o tímidas, establecen adecuadas relaciones sociales y son capaces de solucionar conflictos interpersonales.

Sin embargo, la timidez se convierte en algo limitante cuando ante determinadas situaciones sociales aparece miedo significativo a hacer el ridículo, a cometer un error, a recibir una crítica, a ser evaluado negativamente por los demás, o a que el otro se enfade.

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El tratamiento psicológico ofrece la oportunidad de poder aprender a desarrollar o bien potenciar habilidades sociales para afrontar con seguridad las situaciones donde antes podrían aparecer dificultades.

En terapia se desarrollan aprendizajes como:

  • Aprender a trabajar el miedo subyacente que nos impide una buena comunicación
  • Aprender a decir que No
  • Aprender a recibir críticas y a hacerlas
  • Aprender a expresar nuestras emociones y hacer peticiones
  • Aprender a negociar y solucionar conflictos
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