Terapia Ansiedad

Ansiedad, Miedos y Fobias

Terapia Ansiedad Online

Hoy en día la mayoría de nosotros ha vivido en algún momento de su vida esa sensación de nervios que rápidamente solemos catalogar de ansiedad.

La ansiedad casi siempre es asociada a síntomas físicos tales como taquicardia, tensión, inquietud y sensación de ahogo o falta de aire. En muchos casos la mayoría reconoce que cuando está ansioso puede llegar a tener problemas a la hora de conciliar el sueño, se siente muy cansado durante todo el día, y le resulta complicado concentrarse en una tarea, ya que tiene mucha cantidad de pensamientos en su cabeza.

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La ansiedad es una emoción, que del mismo modo que el resto de emociones cumple una función adaptativa. En este caso, la ansiedad sirve para ponernos en un estado de alerta ante un posible peligro real o imaginado. Sin embargo, cuando la ansiedad se presenta con una duración, intensidad o gravedad excesivamente notable, o bien aparece ante situaciones futuras poco probables o totalmente improbables, puede considerarse un problema psicológico que es recomendable tratar debido a la interferencia que ocasiona en el desarrollo de una vida normal.

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La mayoría de trastornos de ansiedad se agrupan en:

  • Trastorno de ansiedad generalizada (preocupación excesiva y constante por cosas cotidianas del día a día)
  • Trastorno de pánico y agorafobia (miedo a los propios síntomas de ansiedad)
  • Trastorno obsesivo compulsivo (aparición de obsesiones que generan ansiedad y realización de conductas para neutralizar esa ansiedad)
  • Fobia social
  • Hipocondría

La terapia psicológica ofrece técnicas eficaces para gestionar de manera adecuada los síntomas, así como identificar y corregir la causa o causas del problema que genera ansiedad.

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